Podzielam Twoją percepcję na tą sytuację. Wielokrotnie widuje trenerów na siłowniach z podejściem lekceważącym do swoich klientów. To jest niedorzeczne w jaki sposób współpracują ze swoimi podopiecznymi. Osobiście staram się nie wciskać nosa w nie swoje sprawy, aczkolwiek zdarzyło mi się subtelnie zwrócić uwagę Panu trenerowi aby bardziej [...]
Nawet Titan, którego nie cierpię, miał niezłe wino oral. Z wina to naprawdę szeroki wybór. Cybera nie te testowałem, Shree b. dobre. Chyba u was jakiś inny Titan bo u nas jedli to 60mg robilo jak 30 mg Balkana. A do vermo to nie miało podjazdu Ja chrupalem wino cybera to po 20mg ed stawy siadaly a agresja była taka że ciężko bylo się opanować. [...]
[...] cuda. Albo zacznę symulować chorobę, albo wykupię cały zapas Black Devil z SFD :-D Moving Target B 28+28 M.Press + Fr. Sq. 4-5-5 x 2 Potem najmocniejszy akcent ze Snatch-em jaki będę robił na razie. 5 minut z intensywnością 70% ST (14 rpm) z kulą 28 kg. Chce latać, ale niewygodna jest ("leonówka" - długie ucho) i żre łapy. Za to jak się na niej [...]
[...] i kąpieli ściągamy ortezę. Śpimy naturalnie w ortezie przez 6 tygodni. Jeśli chodzi o ćwiczenia domowe, należy być ostrożnym aby nie bawić się za mocno w odwodzenie lub też jakiekolwiek formy rotacji zewnętrznej. W 7 tygodniu od operacji zaczynamy uruchamiać ćwiczenia czynne. Oczywiście podtrzymując prewencyjnie mobilizacje opisane powyżej. [...]
[...] igrzyska autorstwa Andrzeja Breguły. ZMARNOWANE SUKCESY W DYSCYPLINACH NIEOLIMPIJSKICH :( Nasze Igrzyska ostatnio zdobyło wielkie zainteresowanie dzięki wielkiemu sukcesowi jaki osiągnął nasz wspaniały sztangista Jarosław Olech. Informacja o zdobyciu po raz 15-ty złotego medalu przez naszego zawodnika cieszy się jak na stronę Nasze Igrzyska [...]
[...] i rozdawać 5mln + i przez kolejne 25 lat kisić się na dole listy krajów 8-) Ostatnie cięcia podatków na wschodzie będą być może dobrym przykładem i badaniem, jaki to ma wpływ na gospodarkę, choć nie musi tak być. Przekaz jest takim że można być na dnie, najbardziej zniszczonym i z problemami, jednak dzięki ludziom z głową na karku [...]
Jaki Antoni godny polecenia? Jadłem ori Turka, Cybera i AP. Do tego Turka nic nie miało podjazdu ale cena też jak za zboże. Śmiało Cybera celuj. Turek jak ori to wiadomo że najpewniejszy , tylko ile ori lata a ile wałów to już nikt nie wie a primka jest jeszcze do wyrwania w Turcji czy wycofana z obrotu?
Kolego stramy się od półtora roku więc nie jest to świeży temat, nie pytaj ilu lekarzy odwiedziliśmy , widzę że moje wyniki dalekie są od dobrych(mówię o hormonalnych) u kobiety szereg badań wszystkie w porządku. Więc jaki inny wniosek mam wyciągać?
Chcesz mnie prowokować, tylko z zasady, tak jak wczoraj z odblokiem wciągu 12h wyrywasz zdanie z kontestu, ja wiem jaki jest powód. Nie lubię się kłócić nie szukam spinek w necie jak ktoś coś do mnie ma najlepiej niech mi to powie w realu, ewentualnie na pv. Dobra załóżmy że masz rację, ja mam inne zdanie odróżniam acard od aspiryny , nie mam [...]
[...] jeździł nią całe długie treningi, w moim odczuciu moc pomiędzy 150 a 200W w moim przypadku to przedział w którym nie powinienem jeździć bo to nie zaprowadzi mnie do celu jaki sobie postawiłem, jest to czas stracony a na dodatek przy długich jazdach na 180W mocno cierpi mi regeneracja i pojawiają się bóle kolan a to z tego powodu że jest to [...]
[...] bo tak to siedzę przed lapkiem i sama nie wiem co robię. Znaczy wiem co robię, w przerwach szoruję piekarnik - czy tylko ja jestem taka fleją że TAK go zapuściłam. Matulu jaki wstyd, ale napisałam, przyznałam się, to może następnym razem pomyślę. No nijak go doszorować, nawet preparat do piekarników nie daje rady. Wstyd! }:-( Blog kulinarny [...]
[...] nowe dla mnie). Bardzo uprzejmie proszę o rozpiskę stosowania środka który posiadam w przeliczeniu na tabletki. Proszę tak jak dla absolutnie nie kumatego. Ile dni, w jaki dzień ile tabsów itd. Z góry dziękuję -------------------- Często pytacie o aktualny plan itd przed odpowiedzią dlatego zamieszczam to co poniżej: Przez długi czas praca [...]
Witam, mam pytanko, ostatnio nie mam siły na treningach, np. jest dzień nóg, robię 4 serie przysiadów przerwa i przy następnym ćwiczeniu ledwo je robię, Kawa przed treningiem nie pomaga ;) W związku z tym jaki suplement był by najlepszy ?
Opisz jeszcze raz dokładniej żeby zobrazować sytuacje bo nie bardzo zrozumiane jest o jakim ruchu mowa albo najlepiej nagraj filmik. Kiedy i w jaki sposób pojawiły się te dolegliwości po jakiejś wykonanej pracy, śnie w nocy itp. oraz co przy tym odczuwasz co nie pozwala Ci wykonać ruchu blok, brak siły, brak pobudzenia mięśni do wykonania ruchu [...]
Skład słaby. Ogromne ilość cukrów prostych z daktyli, które dodatkowo moczone są w cukrze. Do tego 500ml słabej jakości mleka. Masz wiele produktów, z których można stworzyć koktajl. Np jogurt naturalny, ryż/kasza/płatki, świeże owoce, orzechy/nasiona/olej koksowy, wpc, twaróg, przyprawy. "moczone są w cukrze" Jaki cukier masz na myśli? Z mleka? [...]
Za dużo trochę tych tłuszczów. Daj 1,5g i resztę z węglowodanów. Warzywa mogą być w każdym posiłku. Nie widzę sensu oddzielania żółtek od białek a następnie dawania innych tłuszczów. Jaki jest tego cel? Za małe urozmaicenie. Daj wieprzowinę, wołowinę, ryby.
[...] Opcja druga, to zmiana systemu, czyli rezygnacja z tłuszczówki - nie jestem przekonany, bo wyciskanie 40kg przy wadze 90 też mi nic nie daje... Ad 2. Zmiana programu, ale na jaki? Mogę: a. kontynuować ROP w wersji, jak obecnie b. kontynuować ROP, ale dorzucić single z KB36 na każdym pierwszym szczeblu drabiny c. zmienić plan - w grę wchodzi: - [...]
[...] na swoim kanale YT czy seminarium. Czasami wytłumaczenie jest na zasadzie 'bo nie wiadomo co bedzie za 20 czy 30 lat'. Ku*wa. Za 30 lata mozemy nie zyc bo yebnie w nas jakis pijany kierowca na przejściu dla pieszych. btw z tym saa i wzrost umięśnienia to akurat racja ale inaczej to brzmi w jego ustach a inaczej to wyglada w realu nie jest [...]
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211
